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容易引发抑郁的十二种思维（3）

来源：学生处（学生工作部）发布人：王思奇阅读：次发布时间：2022/4/28 9:00:32

03.非此即彼

这种不良方式引发的最糟糕的作用就是在看待人或事情的时候，你会有绝对化倾向和。

比如说：你在一次考试中失利了，你就会想，我很失败，我就是一个废物。但实际上，你只是一次考试失利而已，没有人会一辈子考试顺利，每次都能考一百分。

所以，这种非此即彼的思维从本质上而言，就是一种完美主义的表现。它会让你害怕任何错误或不完美之处。

而这种思维方式是不现实的，因为生活中很少有这种两极分化的极端现象，没有人是绝对的聪明或愚蠢，也没有人是绝对的美或丑。

生活中不仅只有黑白，还有灰色地带。

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