倾听理解

    到现在为止，你可能已经通过练习“深度倾听”的方法能让他人感觉到自己是“被理解，接受和关心的”。当你经常练习这种方法时，随着你与他人不断地建立关系，你会变得更加熟练。

    在亲密交谈中，通过从认知方面和情感方面转述他人的话来证明你是了解他们，懂他们的。即便在当时你没有提出任何新的观点，但你能够让说话者感受到自己是被倾听的，就能大大提高对方的情绪质量，也会让他们更加相信你是懂他们的，这对你们的促进你们的关系有很大的帮助。

    将倾听融入到日后的行动中

    在一次亲密谈话结束时，你可能会认为你的工作已经完成了。然而，在某些情况下，这只是一个开始，因为你对那个人的情况和理解应该有意识地、主动地应用到你们关系的更大背景中。

    例如，如果你的伴侣告诉你：“她对于你忘记她生日这件事感到很生气。”在这次谈话结束后，她其实是想让你能够把这件事情放在心上，下次能够记住她的生日，但如果你只是仅仅做到了倾听，却在下次依旧忘记，那后果便可想而知。在这种情况下，所要求的已经不仅是简单地倾听了，而是需要把你所听到的融入到日后的行动中，通过行动来增加你们之间的信任。当然，这是需要一些额外的思考和规划的，如何规划请看下面这一条。

    保持好奇心

    当你所爱的人（或同事或熟人）对你的行为不满意或不安时，认识和尊重他们为什么会有这些感受只是第一步。例如，“记住生日”对不同的人来说有着不同的意义。虽然你可能很了解这个人，但在你寻求理解他们的观点时，抱以开放和初学者的心态来对待这个问题可能是更有益的。口头承认就足够了吗？如果不是，什么类型的认可会让人感到满意？一个里程碑式的生日对不同的人会有什么不同的意义？如果这个人很看重生日，那么他是否也有可能会很看重一些周年纪念或节日？

    根据不同的人寻求清晰的认知，了解每个人认为重要的部分，可以帮助你在未来更好地处理类似的情况。