二.精心的时刻
当人们回忆起恋爱的美好时，总是会谈及那次说走就走的旅行、那份突如其来的礼物、那次美味梦幻的晚餐……这些都是我们传达爱意的精心时刻，也可以称其为精心的活动。通过做一方感兴趣或是双方感兴趣的事情，让这些经历的目的和体验留存于参与者的情景和记忆中，以便日后爱意能够再次浮现。
还有一些常见的精心活动是精心的会话。在亲密关系里，我们常会听到一方抱怨对方不会倾听，另一方则指责对方只会生气从不提供解决办法。精心的会话存在的意义，即是通过沟通让双方学会倾听与共情，并且正确表露自身的感受和情绪，以免造成双方情感落差太大。
三.服务的行动
记忆里总有这样一个画面：一对老年夫妇，当时爷爷走得稍微快些，就先去把单元楼下的铁门拉开，直到奶奶走进单元楼后自己才关门跟上。正是这样小小的举动却让人感受到爷爷对奶奶满满的爱意。服务行动的意义也正是在此。
服务的行动通俗来讲就是——通过替你的伴侣做一些事情来表达你对TA的爱。诸如一份准时的早餐、取回TA的快递、陪对方进行运动等等这些都是采取行动的好机会。更为重要的是，我们要克服伴侣角色的刻板印象，反思所谓“男人/女人应该做的事”，同时警惕这些行动是否是出于惧怕、愧疚或怨恨等负面情绪，因为这与爱的本意完全相反。
四.身体的接触
在探究“什么是爱”的恒河猴实验中，哈利·哈洛用他的实验结果告诉我们，触摸对小猴子的发育发展和社会化起着至关重要的作用。事实上，身体的接触也是关系中表达爱意的语言之一。
亲密关系中我们牵手、拥抱、亲吻其实都是爱意的流露，学习对方的身体语言，用适当的、对方喜欢的方式去触碰，在满足其情绪需要的同时，也能很好表达你的爱意。
学会表达爱意，不仅适用于恋爱婚姻关系，其他的亲密关系也同样可以应用。希望你能正确表达爱，完美收获爱。
