你是一个杞人忧天的人吗?
总是想最坏的结果，在做决定时不断地思考，试图让所有人都满意；又或者是会不断在脑海中播放各种批评的声音，常常钻牛角尖胡思乱想。在乎的人已读不回、该出现的人没有在固定时间现身、甚至只是TA睡觉前比你先挂电话，你都要有好多剧本。你以为你想多了就会清楚了，却发现总是越想越乱，越想越烦。想太多的现象，被心理学家称之为心理聚焦的反复思索。越是想，就会越难集中注意力在其他事情上。而且每次都以为自己这次能想得开，却不曾想每次获得的，都只是365体育彩票_365bet体育娱乐场-【官方唯一授权】@悲观和负面的想法。
无休止地陷在一个圈子里，把清醒的时间浪费在胡思乱想上，却又把这种状态误认为是压力！我说的是不是屏幕前的你，分散自己的注意力，挑战自己的想法等自助策略，是可以及时拉你一把的。
