有人说，婴儿就像一张白纸，出生后，父母是最先在这张白纸上写字作画的人。虽然，每一个人成长的过程中，都在努力成为自己，但原生家庭带给人的影响意义深远。
我们总是一边想改变，一边不断回到过去。
小荣4岁时在亲戚家吃饭，妈妈小声地提醒，都这么胖了，还吃这么多，她从妈妈眼神中看到了不满，这让她在一桌人面前羞愧难当。在你每次对自己身材不满时，这个场景就会再次浮现。
如果小时候，我们体会到太多的被忽视、被挑剔、被否认，即使我们成人了，童年的创伤性体验还会反复回来。比如，童年时常常被忽视 ，成年后，当我们发现，有人没有及时回复我们的短信或电话，我们就焦虑就会瞬间增长，觉得自己被忽视了。这样的感觉会如此自动化地在不同的情境下反复出现。
还有一种躲避创伤的方式：解离。解离有许多种方式，有的人会是情绪性、生理性地将注意力从痛苦的事情上转移，比如，阅读、睡觉，这样他就不必面地所发生的一切。也有些人会转向食物、酒精、毒品、性、电视以及许多其他事物去麻木自己。这确实像是很多人都会用的方式，所以偶尔用来处理创伤没有大碍，但如果总是用这样的方式去逃避，并不表示那些创伤的影响就会变小，严重的解离就会出现病理现象。
这些方式有一个共同点，那就是不知不觉走在老路上。重复无效的、对自己不利的方式。
所以，当你你决定不再跟某个人交往，决定与某个人走人婚姻，决定选择一个更有挑战的工作，或者选择一个能让你永远避免挑战的工作……，需要确定那是自己的意志使然，还是一种固有的模式在运行。
原生家庭在很早的时候，便为我们写好了一生的剧本，照着剧本演出是最轻松的，但角色却未必是你喜欢的。找回自己的本心，为自己创造一个新的剧本，意味着识别并离开那条习惯的老路，去走一条少有人走的路。
学会了如何识别，我们就做好了准备，改写原生家庭写好的脚本，去走一条新路，走一条新路并不容易，但却值得。
脱离你的固定模式，才能走上新路。
当我们总是用自己的猜测去预期事件的发生发展时，很多时候都会被我们人生的老剧本带偏。所以，走新路，意味着要了解自己的那些固定模式，在更早的时候觉察到你的脚站在了哪里。
基于对自己的了解，你可以用头脑风暴或是采访朋友，为自己日积月累地准备一个新旅程手册。记录你的困境、老路、新路，勇于尝试那些陌生的、可能更有效的好方法。
探索新路的重要原则便是，这条路让你更容易摆脱负面情绪的纠缠，更能体现自己的价值，感受人生的美好。
